設備紹介

個人からグループまで幅広く対応

広々とした清潔感のあるスタジオ。最大14名でレッスンを行なえる常温スタジオ。


レッスンのための準備室も充実

専用ロッカー完備
シャワー室(有料)もご利用いただけます。
オプションでタオルの貸し出しも行っております。


停めてスグ!!

駐車場が建物の正面にあります!!

ヨガとは

ヨガには、「つなぐ・結ぶ」という言葉の意味があります。
日々の生活でバラバラになりがちな心と身体をリセットしてひとつにします。
ヨガは、瞑想・呼吸・ポーズ、この3つを行います。

  1. 瞑想…忙しく働き続ける脳を落ち着かせて、リラックスさせる。
  2. 呼吸・・・呼吸を意識的に行うことで身体の緊張を解し自律神経を整えて穏やかに心を落ち着かせる効果。
  3. ポーズ・・・呼吸と合わせて行うことで身体の強化や血行促進、冷えやむくみの改善に繋げる。

ヨガの効果

  • 姿勢の矯正
  • 柔軟性を高める
  • 心身のバランスを整える
  • 身体の歪みの矯正
  • リラックス効果
  • 肩こり、腰痛の改善
  • 全身の強化と引き締め
  • 代謝アップ

など・・・

普段、使うことのない筋肉を動かすことで、全身のバランスが整い姿勢もきれいになります。
ヨガのポーズをとることで、女性らしいしなやかな体をつくり、深い呼吸をすることで
ストレス解消、免疫力をつけることもでき健康的な体をつくります。
ヨガは激しい運動ではないので、毎日できます。そして無理なく続けられることができます。
継続してこそ効果を実感することができます。
大切なのは、無理をせず自分のペースで行うことです。

K&Sヨガ 特徴

K&Sヨガスタジオは、27度前後の環境でレッスンを行います。
ホットヨガでは暑すぎる・バテてしまう、そんな方におすすめです。
冷えないように外からあたためることも大切ですが、しっかり体を動かし、体の内側からあたためて無理なく体を動かし、血行促進・代謝アップ・心身健康にするということを大切にし1人1人、サポートをしていきます。

お気軽にお問い合わせください。080-8825-7894

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